D'ici 2-3 semaines oué, pour les exams.

Ce soir:

DC: 5*4*60kg

Tirage poitrine: 4*10*60kg

pas de commentaire.
Ca veut dire "épaule toujours ok" ça !
Bien bien !

bcp de sobriété par ici

le problème d'épaule du à quoi?

C'est pas un problème d'épaule en soi, c'est les muscles du cou qui sont complètement bousillé du coté droit principalement et que ça repercute sur toute la cirulation sanguine du même coté.

Pas de douleur hier, mais je suis assez tendu, j'ai besoin de souffler un peu, mais pas vraiment à cause du sport.

comment tu as fais pour te bousiller comme ça?

20h+ de sport par semaine avec trop peu de repos, pas d'étirement, des prédispositions génétique au niveau de l'ossature qui gène le flux de l'artère du bras droit, une posture de merde en CAP (c'est là que ça a commencé à me gener), bref une raideur excessive des muscles qui comprime fortement le paquet veineux (au niveau du cou, pas ailleurs ), puis une légère déchirure et ensuite l'engrenage infernal: des douleurs qui ont augmenté assez progressivement, une absence de prise en charge par mon généraliste et mes parents qui ne me croyaient qu'à moitié.

La 2e cervicale a pris cher également, à cause de problèmes de postures, sommeil etc, elle se déplaçaient très facilement, comme c'est la vertèbre qui innverve ce fameux muscle du cou, elles envoyaient des signaux nerveux complètement bordélique au muscle, muscle qui est attaché sur la première cote, et dont une raideur excessive tire cette cote vers le haut, réduit l'espace costo-claviculaire et donc le débit sanguin de l'artère qui passe entre les deux.

on abat des cheveaux pour moins que ca

C'est un croisement entre le cheval et le veau le cheveau ?

oula tu peux te plaindre au service après vente

Moi, c'est au niveau des neurones qu'il y a eu des ratés au montage

je crois qu on ne peux pas parler d erreur de montage mais plutôt de non-montage des neurones

Jeune impertinent

Haltère front : 3*20*17kg

Curl m: 2 séries à 17kg

Séance à l'arrache, j'ai pas mal de boulot .

joli l'haltère au front

Ce soir, c'était la fête du slip.

Tirage hori: 4*6*75kg

tirage poitrine, j'échauffe, tranquille, j'arrive à ma charge de travail, je fais 4 rep à 65kg, là je commence à sentir une petite faiblesse, je fais 2 rep bien degueu, je prends mon ris, je ne me doute encore de rien, je reprends la barre, et là, plus rien...................une demi rep puis impossible de bouger la barre, je me suis retrouvé comme un con, je commence à comprendre que mon épaule droite veut pas effectuer le mouvement, là c'est la révélation, je me fous dans une rogne pas possible car je sais que c'est fini, je tire comme un fou, la poigne du coté droit lache, je vire 15kg des poids, je reprends la barre immediatement, toujours rien, la poigne relache.

A ce moment je retrouve un semblant de raison, je lache tout, je sens l'engourdissement qui envahit tout le coté droit, je continue de faire deux trois trucs débiles, puis j'ai pris ma connerie, ma colère et mon sac, et je me suis tiré

Là j'ai fais deux trois manip sur les muscles du cou, ça va mieux, avec une ou deux bonne nuit de sommeil, quelques meurtres pour passer ma frustration, le merdier habituel devrait se remettre en place.