Aujourd'hui j'ai pris 2 cappuccinos, je sens que la masse est là

Ne pense-tu pas que de telles pratiques sont assez limites ? ça ressemble à un comportement dopant .

Calme mec, le est là pour montrer l'ironie.

Je suis pas accroc, ni dopé par ça, j'en ai pas pris pendant 3 semaines au moins, mais j'aime ça alors je m'en fais quasiment tous les jours.

J'ai 2/3 "addictions" : cappuccino, gruyère râpé (j'en mets partout, couscous, pâtes,riz...) et crêpes (j'en fait pas trop souvent pour garder le plaisir quand j'en fait, et puis ça fait grossir un peu).

Mais je ne suis pas dopé, attention, aucune addiction, je pourrai arrêter de manger tout ça quand je veux !

Si tu es accroc aux rajouts dans les plats, essaye la mayo maison ou la sauce tomate (pur concentré, sans rajout de sucre/sel de préférence quoi)

attend on réessaye.

Je sais que tu t'es branlé hier soir gameurfab!!!!! c'est mal!

gameur fab dopé au non

J'espère bien maekar

Moi je trouve que c'est intéressant Tienou, les cérales de petit déj, quand tu vois que ça fait 75g de glucides pour 10 de protéines max !

Ouais enfin en même temps tu bouffe des céréales pour les glucides pas pour les prot ^^'

Enfin c'est sur que si tu bouffe des Frosties c'est pas terrible mais les flocons d'avoine dans de la whey avec du lait: Prot rapide et un peu de caséine dans le lait+glucides complexes Avec une banane, un jus d'orange, un thé et deux ou trois petits gateaux pour la faim genre petit beurre ou pain d'épice (vivement demain matin)

Mais sinon le lait en poude avec tant de prot et de sucres simple ça fait un mega gainer post training .

T'es cencé être en maintiens là ?

Non je suis en légère sèche là.
Maintenant je suis à 82 kg à jeun.
Je veux descendre à 80

Pour quelle taille ?

1m86

Oh le géant
La chance ^^

Je préfèrerai 2 cm de moins, et puis cette taille m'handicape pour le squat

Ce matin 82.7 kg à jeun.
Encore 2 kg