Ceux qui maintiennent ton bide Ceux qui appuye sur les vicères

c'est pas le tranverse ca?

Il n'y en a pas qu'un c'est un type de travail pas un muscle en particulier

Ta une vidéo ?

Une vidéo de quoi ?! ptdrrr C'est comme si tu me demandais une vidéo de split ou de fullbody, c'est un angle de travail les dragon flag, le stomach vaccum... Sont des exos qui travaille l'hypopressif, tout les exos qui enroulent la colonne sont hyperpressif car poussent les vicères du côté des abdos

Merci pour l'explication.