Slt à tous, j'ai decouvert votre fofo depuis quelque temps déja et je le lis souvent , je dois dire que le topic sexy et le carnet de 007 sont des endroits incontournables
Donc voila, je me décide à venir m'inscrire, car vous avez l'air d'une bonne bande de fou furieux

J'ai 25 ans, j'habite dans les yvelines (damn ça passe vite, si je m'etais entrainé sérieusement depuis tout ce temps que je touche de la fonte, je serais énorme !!!)
J'ai fais pas mal de fonte, du n'importe quoi, du lafay,du waterbury, du crossfit bref soit on me décrit comme un mec curieux qui touche à tout, soit comme un mec qui ne fait jamais rien à fond lol .
J'ai fais du foot us pendant 5 ans (les templiers, championnat elite en france) on se moque pas les quebecois
J'adore l'UFC, la NFL, clara morgane euh non...c'est pas ce que je voulais dire...j'aime l'art lol

En ce moment, je fais du lafay, avec une séance de crossfit par semaine(j'essaye, faut etre sacrement motivé, ça défonce cette connerie), je m'entraine au feeling, f*ck la masse, f*ck la sèche , j'ai arrêté de me prendre la tete avec la diététique, quand je me frustre sur la bouffe, où que je me mets une grosse pression sur le training, j'arrive plus à rien.

Quand même un no pain no gain à l'entrainement, je me défonce pour tout donner, mais je suis pas un bodybuilder pro ou mannequin, dc pas besoin de me priver sur la bouffe ou sur le rythme de vie festif. La muscu c'est devenu un moment pour me défouler et tant pis si j'ai pas pris 0.5 de bras en 2 mois, je m'amuse lol

Perf actuelle: developpé couché 3x100kgs, 1m80 78kgs
Je re-essayerai après avoir passé le niveau 4 de lafay pour voir si j'ai progressé ou régressé sur cet exo.
Mes objectifs: j'aimerai bien ne plus etre une brêle en traction, faire des muscles up

Des petites tof:




Bon je vais aller faire mon premier post officiel, hors presentation, sur le topic sexy

bienvenue mec
très bon physique

Petit pervers va !!!

Ui on est un peu tous fou

Tu as quand même un beau petit physique

Bienvenue a toi

Ca fais plaisir de voir de nouveau membres depuis cette semaine

Bienvenu !

De bons pecs , un physique vraiment pas mal (putain mais on va finir Barbare a force de dire ca et mater des corps de mecs )

BIENVENUE PARMI NOUS



au 1er regard en remarqe bien tes pec's ; mais sympa comme physique



bonne idée de ne pas prendre la téte avec la diéte mais attention j'ai deja essayé sa et je me suis trouver avec 95cm de toure de taille

Lol t'inquietes, je me prends plus la tete niveau nutrition mais l'avantage d'avoir essayé dans le passé, c'est que j'ai quand meme gardé de bonnes habitudes, si j'ai faim entre les repas, je vais generalement manger 200g de fromage blanc du pain complet et une banane lol
Je suis conditionné maintenant, je prends du plaisir à manger du pain complet sans rien et du fromage blanc sans sucre.

Quand je dis pas me prendre la tete, c'est pas me sentir coupable ou frustré quand je bois un peu de biere, me tape du chocolat, quand je vais au resto avec des potes et que je prend un truc gras le soir.
Apres je mange pas gras tout les jours, j'ai une alimentation assez basique, juste trop de calories pour secher mais pas assez pour devenir gros...enfin je pense

bienvenue ici

Bienvenu Zoidberg, un fan du Futurama à ce que je vois !

Et ça m'énerve tous ces mecs avec des bons physiques

borél ta des pec d'un body building

Welcoumeuh

Bienvenue.

Sacrés pecs, et adepte de crossfit avec ça, la classe .

Salut Zoidberg !

Bienvenue dans la "bande de fous furieux" !

J'aime bien ta philosophie du training : du fun, du fun, du fun ! et zéro prise de tête

Et au passage, sacré physique !

Bienvenue Zoidberg !

bienvenue

bons pecs

un collègue en quelque sorte !

bienvenu