héhé et sa repart , on flood un carnet d'un floodeur




Ben pour rependre a tout vos question:

- pour les exam's sa ete, pas tres fort et pas mal aussi
- pour le ramadan je le fait par ce que c'est notre religion qui demande sa , et je ne le fait pas forement , je le fait avec plaisiire
- interdi de boir , de mangé , de fumé , de touché les femme , de .......
- Lord non non pas du tout , 1mois sans prendre de la masse, sa ne me derenge pas du tout car moi en 4ans je n'est rien pris
- ahh Oli tu te souvien BiBi et Yoyo (lionelsax) qui on fait 10page de flood ou plus pour le ramadan et les religion
- jim pas grave vous pouvé floodé jusqu'a demain ou apres demain , avant que je débute mes Séance

Bon sang toute la journée sans boire une goutte d'eau c'est inhumain

et oui Lord pas 1mois mais tu a tout la nuit


non non frantic, tout le monde le fait de puit des siecle et ils sont vivant sans aucun probléme :d



Jamie c'est quoi c smylies idiot

C'est abusé de pouvoir rien faire quand même
Je veux dire, t'as soif, si tu bois qu'est-ce que ça va faire ?
Si tu es sur le point de mourir de soif, tu te laisses pas crever ?

Tu dis que tu le fais avec plaisir, justement je vois pas où est le plaisir
Enfin c'est ton choix et je le respecte

MZU, tu as eu droit a eu dédicace dans les smileys

mourir de soif en 1journée


ben moi sa fait 8ans que je fait le ramadan et je ne suis tjr vivant , j'ai ma grand mére elle le fait depuit 70ans et elle est tjr vivante et on bonne santé


mais il ya des cas particulier sité dans le coran, qu'il peuve mangé , et faire le caréme un autre jour , reprendre ce jour ou ils ont mangé par exemple: la femme anceinte , un malade, une femme qui a c'est .... , un voyage plus de 80Km.... , ce n'est pas obligatoire de mangé mais si tu veux c'est pas péché

ya pas plus facile que l'islam , tu ne pourra jammais me donné un exemple d'un truc que tu ne peux pas le fair , on ne peux faire tout ce qu'il ya dans le coran , et si tu a une execuse dieux a fait une solution

par exemple la priére , on la fait debout , si tu ne peux pas tu peux la faire assis , ou bien alongé et si tu est andicapé par exemle tu peux la faire avec les yeux selement


Frenchement je peux pas t'expliquer plus que sa dieux ne veux jammais de mal pour c'est humain , mait sa dans ta téte et t'en fait pas


aller sayé le cours de siance islamique sur mon carnet


ahh Jamie tu la fait qu'en méme


j'ai une bonne nouvelle , je vais partire a la salle dans 5/10mn et l'autre nouvelle c'est que ya de nouvelle tofs pour ce soir

un peux de flood pour metre ma 1er séance de reprise on début de page

La Séance Du 05/07/09:


Fullbody:


DC:
1 * 15 * 30KG
2 * 08 * 50KG
1 * 05 * 60KG

Tirage Nuque, prise Large:
1 * 12 * 7p
1 * 08 * 8p
1 * 06 * 8p

DN:
1 * 12 * 30KG
1 * 10 * 30KG

Extencion a la poulie Vis-a-Vis:
1 * 15 * 6p
2 * 12 * 8p

Curl H rotation:
1 * 12 * 12KG
2 * 10 * 12KG


Duré de la séance l’échauffement et ABS compris: 40mn


PS:
: que sa fait du bien de Faire une Séance
: super congestion sur tout pour les pectos et Dos
: chute libre des perfs


Photos:

1 Mois et demi sans fair du sport

Arf, toujours ce manque cruel de définition en double biceps de dos

Sur la première photo tu devrais la faire relâchée, je pense qu'on se rendrait mieux compte de ce à quoi ressemble ton dos.

Sur la dernière, tu t'es prit le bitume ?

الشجاعة يا صديقي

J'espère que je me suis bien fait comprendre

ps: j'ai un pote qui m'envoit en ce moment des sourates, c'est en arabe traduit Français, j'essai d'apprendre quelques rudiments

Frantic il drague MZU en arabe pour que l'on ne voit rien de leur petite aventure

J'ai traduis ça donne "J'ai envie de toi Saïd rendez-vous en bas de chez moi à 16h30, tu me manques..."