Salut,

je me remets à la fonte dès novembre. Je tiens à faire évoluer mon comportement envers la discipline afin voir au mieux le chemin à suivre pour progresser.

J'ai fait quelques recherches et distingué deux mondes :
-les français
-les américains

Etant donné qu'il y a quand même pas mal de monde ( surtout chez les ricains) qui revendique un savoir dans le domaine de la muscu, j'essaie de me frayer un chemin et d'aller vers les plus compétents. Mais je ne peux pas y arriver tout seul, sauf à y passer des heures de recherche durant des jours et des semaines entières dévouées à cette unique tâche ...
DONC, je viens chercher conseil auprès de ceux qui pensent connaîtrent les bons coachs, les bons livres, les bons gourous, les bonnes méthodes, ....

Le must serait d'avoir un avis court et informatif sur votre avis, par exemple certains coachs sont plutôt à tendance powerlifting, d'autres sont BB purs, etc ...

Et une derrière chose : je veux pas entendre de LAFAY, je l'aime pô
( en fait je suis lafayens, c'est ma seule référence actuelle )

A VOS CLAVIERS !
Merci

Pour les auteurs nord-americains, je te conseille les bookins de Christian Thibaudeau et Charles Poliquin (tous 2 sont canadiens).

Par contre c'est tout en anglais.

Tu peux aussi lire leurs articles sur T-Muscle, qui souvent reprennent ce qu'ils disent dans leurs livres.
Ce qui est interressant c'est que ces gars s'interressent autant au bodybuilding qu'a la preparation physique de sports tres varies. Du coup leur vision de l'entrainement est extremement large.


Pour les auteurs francais... Y'a pas grand chose!

Les livres d'Emmanuel Legeard sont pas mal, et tu as la methode Delavier qui bien que reservee aux debutants rassemble un tres grand nombre d'infos utiles sur l'entrainement.
Christophe Carrio a fait de bons trucs aussi notamment son bookin sur la plyometrie et "Un corps sans douleur".

Apres est-ce que tu t'interresses a des domaines particuliers??

Salut Julien !

Le domaine qui m'intéresse c'est le powerlifting/BB
Un mix des deux quoi.


J'ai vu sur le forum que vous traduisez des passages des articles de Poliquin , mais pourquoi lui ?
et pas un autre ?

lit le tu vas comprendre

sinon le livre du 5/3/1 :wink:

Y'a Texier aussi.

yop, le Visa du bodybuilding, en français en plus
j'essaie de le trouver ...

Faut viser l'anglais pour avoir des trucs intéressants, innovants et actuels en matière d'entraînement et de nutrition (musculation/fitness, sports divers, recomposition corporelle,...) :
- Thibaudeau
- Poliquin
- Lyle McDonald (nutrition surtout)
- John Beradi (nutrition)

Lyle McDonald, c'est vraiment bien, tu peux trouver déjà des trucs sur son site en plus de ses bouquins.

John Beradi, je connais pas.