chtttttttt


faut pas lui dire, ça ferait un truc de moins sur lequel on pourrait le faire chier

regardes, mieux, fanfan, au, niveau, de, la, taille.

voila

groumph

j'ai les obliques très développer c'est tout

moi aussi Atti on va monter le club des gros obliques alors !

le club des gros cons ça vous branche?


hésitez pas a demander je suis le président

Je veux bien être trésorier

si tu veux mais y'aura pas grand chose a gérer, en tant que présidant j'use et abuse de mon poste en dilapidant tous les fonds a des fins personnelles

séance pec/tri:


dch 26kg:
12


dih 22kg:
12-12-9


ec pronation 8kg:
25-25-30


dips 2 bacs +3kg:
30-30-30-30


pas trop la forme, j'ai vu ça a une congestion moyenne et pas trop la patate, malgrè ça honnête la séance
dch +1 rep
dih +1 reps mais avec un plus gros ris donc pas top
ec par contre super facile, bon normal c'est quand même super léger pour le moment
dips d'habitude tri explosés la sensations pas top, fatigue je pense, par contre +1 kg et pourtant bien plus facile que la dernière fois, tant mieux

bon tu la balance quand ta vidéo du DCH

pour l'instant c'est l'épreuve dch maxi donc je vais pas le faire, un coup a se blesser

par contre pour l'endu c'est ce que je bosse

mouais excuse à 2 balles

déja j'en ai jamais fait, le plus bas que je soit descendu c'est du 3 reps pour du casabianca et la mise en place était déja super galère
et j'ai pas envie de finir écartelé

bah tu prend une charge ou tu te sent à l'aise et basta

moi si je fais le squat ce serra à 50kg car je ne me vois pas faire un épaulé jeté avec plus

ouais ça me tente pas trop, faire un truc ou on peut pas se donner bien j'aime pas, sans parler de la perf ridicule

Non, mais j'ai dis que je le faisais pas le dch maxi, seulement le dch max rep, trop dangereux comme tu dis