Topic Blabla - Christophe Carrio

Messages: 3699 Inscription: 19/03/2009

J'ouvre ce topic pour parler de Christophe Carrio.
Donner vos impressions sur les différents livres qu'il a sortit.
Qu'elle soit positive ou négative.

Messages: 1306 Inscription: 13/04/2009

Christophe Carrio a fait une superbe carière en katas artistiques.
Il a une réelle compétence en préparation physique en plus d'être un grand pratiquant.

Il avait orchestré 'le guide forme des arts de combat", un hors série (n°4) de Karaté Bushido d'une qualité exceptionnelle.
11 ans après, je m'en inspire toujours.
J'aime tellemetn ce numéro que je l'ai plastifié,
car à force de le feuilleter, il partait en miettes.

Hyper complet, plein de pistes de travail et de réflexion.

Lien vers son site : http://www.christophe-carrio.com/

on peut le contacter sur SP par ailleurs.

Messages: 1306 Inscription: 13/04/2009

J'ai commandé cet ouvrage, je vous en parlerai après lecture!

http://books.google.fr/books?id=rWJoU5lIGS0C&printsec=frontcover&dq=preparation+physique+sports+de+combat+carrio&hl=fr&ei=-TnPS5aRIpPh-QaIwNlT&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CDQQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false

Messages: 3699 Inscription: 19/03/2009

Messages: 3699 Inscription: 19/03/2009

Orime vient donner tes impressions.

Je n'arrive pas à trouver les mots tellement c'est ....

Invité

Facile ?

Va vomir dans ton topic Crossfit toi !

Age: 22 Lieu: troyes Messages: 10216 Inscription: 26/12/2009

Viens faire densité croissante 2*15 tu peux te recouché avec ton crossfit

Invité

@Qze: t'as regardé la dernière vidéo sur le carnet d'orime ?

Qze a écrit:

Je suis a 4*8 la, mercredi densité croissante 15 minutes

Ca passe bien petit à petit la densité croissante, et si t'es mort repose toi.
Les pauses sont autorisées.

Au final c'est la densité croissante qui fait prendre beaucoup de masse.

Si tu as peur de perdre des bras, essaye de bien les utiliser notamment lors des exos type quand il faut relever les jambes en faisant une sorte de dips.

De même si tu pense que tu perds des pec, au lieu de faire gauche = 1 rep, droite = 1 rep, tu fais gauche + droite = 1 rep.
Là ca va faire très mal, surtout lors des pompes où tu va sur le coté.

Age: 22 Lieu: troyes Messages: 10216 Inscription: 26/12/2009

orime a écrit:

Si tu as peur de perdre des bras, essaye de bien les utiliser notamment lors des exos type quand il faut relever les jambes en faisant une sorte de dips.

Pour cette exo je fais des dips entre 2 bancs

orime a écrit:

De même si tu pense que tu perds des pec, au lieu de faire gauche = 1 rep, droite = 1 rep, tu fais gauche + droite = 1 rep.
Là ca va faire très mal, surtout lors des pompes où tu va sur le coté.

Les pompes ou on va sur le coté bizarre mes pecs ne rentre pas en jeux c'est mes épaule qui me chauffe oO

Pour l'exo, pense à lever ta jambe quand même c'est bien éprouvant aussi, et j'avais demandé a Carrio quels muscles étaient sollicités lors de cet exo et il m'avait dit que c'était un exo super complexe qui sollicite en priorité les points faibles d'où mon impression de faire des dips aussi.

Pour les pompes, tu écarte assez ? faut se mettre à donf.
Mais les épaules bossent aussi énormément donc c'est normal.

Messages: 3699 Inscription: 19/03/2009

Sa fait suer carrio

Invité

A côté du Crossfit c'est rien

(@orime:

)