Oli, effectivement, le bowling me laisse un goût amer
Mais je ne sais pas si lancer une plus petite boule dans un trou minuscule ne serait pas pire
C'est encore loin, mais je me demande si Pâques ne serait pas le moment idéal ?

Bon, pour une fois, je poste le jour de ma séance, mais il es peu probable que je rajoute quelque chose cette semaine, donc, j'ai un peu surchargé celle-ci (en exo, pas en temps )

Arnold press 18Kg * 8 / 8 / 8 / 8
SS
Curl EZ pupitre 20Kg * 10 / 10 / 10 / 10
EL poulie 5Kg * 8 / 8 / 8
Row menton 37.5Kg * 8 / 8 / 8 / 8
EL 90° 12Kg * 8 / 8 / 8
SS
Curl poulie 40Kg * 10 / 8 / 8

Dips triceps 14 / 14 / 14 / 14
Poulie nuque 50Kg * 8 / 8 / 8 / 8
SS
CM 18Kg * 6 / 6 / 6 / 6
Kick back 10Kg * 8 / 8 / 8 / 8

Bonne fin de semaine dans le cas, ou je repasserai pas

En mode frisbee, le staïle assuré

s'il balance des rondelles de 25 kg du bout de la piste jusqu'aux quilles tout le monde va pleurer a la vitesse ou il va défoncer les pistes !

Il se fera virer avant je pense

pas sur qu'il y en est un qui s'approche d'un zigoto qui balance du 25 kg dans les ratiches !

Ca me rappelle qu'au bowling près de chez moi, y a un type qui vient tous les jeudis, 1.60m à tout casser, facilement 80-85 kg sec

Je lui ai demandé son tour de bras, aux alentours des 45, le tout naturel évidemment

c'est jay né tique voyons...j'ai vu un homme enceinte il y a quelques mois en allant chez le médecin.

J'ai pas vu l'ancetre raler aujourd'hui, je suis étonné.

L'Ancêtre n'a plus le temps de râler, enfin, si de râler, j'ai le temps, mais de le dire, non

DC 35Kg *15
60Kg * 8
80Kg * 8 / 8 / 6 / 5

EI 18Kg * 8 / 8 / 8
Cross cable over 10Kg * 8 / 8 / 8
cross cable over fly 6.25Kg * 8 / 8 / 8
Pompes 12 / 12 / 12 / 12

Traction pro 9 / 9 / 9 / 9
Tirage Horizontal pro large 75Kg * 8 / 8 / 8 / 8
Tirage vertical serré 80Kg * 8 / 7 / 6

Tu passes écrevisse tout doucement, là. Non ?

Ou langoustine ?

Le Nephrops Norvegicus est connu sous le nom de scampi, ainsi que sous celui de langoustine.

Passer de scampi à langoustine ne suggère donc pas une évolution.

Et comme il était question de créer une team Play-Muscu, on pourrait peut-être utiliser les crustacés comme classement ! Krill < Copépode < Alpheidae < Homard du Cap < Langoustine < Homarus Gammarus, etc etc...

Krill

On donnera ça à Axel. Ou Teba.