Bonjour à tous !

J'aurai aimer un conseil, j'ai assé de mal à manger du flocon d'avoine. Hier j'ai decidé de faire un mélange composé de flocon d'avoine, cacahuète(riche en calorie et proteine), banane et pomme pour donner un bon gout au mélange. J'aurai aimé savoir si le corps assimile aussi les calories, proteines, glucide...comme si je les avez manger normalement ? Merci à tous !

Tu sais, il existe des enzymes digestives qui finissent le travail.

Rassure moi, à part au petit déj', tu mange de la vrai nourriture ?

Vous avez quoi contre la malbouffe ?

Lol je les fait une fois c'était juste pr savoir je mange que de la vrai nourriture " hell" c'est juste que après la muscu avec la douche et le temps de rentrer chez + preparer mon repas j'mange dèfois 2h voir 2h30 après... c'est pas très malin. J'me suis dis que en fesant ptetre un shaker avec des oeufs, du thon, du poulet... sa pourrai p'tetre m'aider

Là se n'est même plus manger, c'est "se nourrir".
Prépare un shake en post training et tu auras le temps ensuite avant de manger.

La tu t'enlèves tout plaisir de manger