| | [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 |   |
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Oliviermtd
Age: 40
Lieu: Braine-l'Alleud
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| | Sujet: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 6:58 | |
| Allez hop ! sous la barre tout le monde ! une belle petite épreuve de lutte contre l'arrêt de la circulation sanguine dans les mains  -DC max rep 0.75pdc sur la barre: on met 75% de son pdc sur la barre et on fais le max de rep, rest-pause sans reposer la barre autorisés, même consigne pour l'execution que le DC max. A noter que pour les personnes désirant effectuer l'exercice aux haltères, il faut prendre en compte le poids total du dc et le multiplier par 0,45 pour trouver le poids d'une haltère. | Nom | Perf | Points Perf | Rang | Point Rang | Total | | Nom | Perf | Points Perf | Rang | Point Rang | Total | | Table Design by Jenelius | | Atti | 34 | 10 | 1 | 20 | 30 | | Delivrance | 33 | 10 | 2 | 19 | 29 | | Mat | 31 | 9 | 3 | 18 | 27 | | Cooby | 29 | 9 | 4 | 17 | 26 | | Jtouzy | 26 | 8 | 5 | 16 | 24 | | Dar | 26 | 8 | 5 | 16 | 24 | | Teba | 24 | 7 | 7 | 14 | 21 | | Oli | 23 | 7 | 8 | 13 | 20 | | Zolux | 22 | 6 | 9 | 12 | 18 | | Benjamin | 19 | 6 | 10 | 11 | 17 | | Jim | 14 | 4 | 11 | 10 | 14 |
Dernière édition par Oliviermtd le Ven 27 Mai - 23:53, édité 3 fois |
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DeLiVrAnCe
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 8:19 | |
| Ca me fait un poids de 52 kg pour le DC, je prévois 18/20 répétitions Et toi Oli ? |
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cooby du 15
Age: 35
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 9:59 | |
| pour moi ça fait 66 kgs !!! |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 11:44 | |
| Je vais pouvoir la faire sérieusement cette fois-ci cette épreuve, grâce à ma salle  PS: 48kg pour moi  |
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Oliviermtd
Age: 40
Lieu: Braine-l'Alleud
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 12:29 | |
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DeLiVrAnCe
Lieu: Seine et Marne
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 12:49 | |
| Ahah, le roulage de barre sur le bide 19 répétitions... bon je ne posterais pas avant le dernier jour, dernière heure  |
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ultra_vegeta
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Komodo
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 17:28 | |
| Le seul DC auquel je peux accéder c'est sur une machine ... J'imagine que c'est mort du coup ?  |
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DeLiVrAnCe
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 17:31 | |
| Tu es tout simplement plus doué et en plus tu aimes me rabaisser  Komodo viens...rapproche toi... voilà ... c'est mort  mouahahahahah |
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Komodo
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 17:40 | |
| Ben rales pas que je participes pas alors, je tente  Ou alors je prends un manche à balai et des jerricanes, mais 50kg ça fait la merde  |
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cooby du 15
Age: 35
Lieu: Aurillac
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 20:31 | |
| ce soir j'en ai fait 17 Ã 66 kgs pour voir.
je dois en faire au moins 25 (lundi 17h avec jérémy).
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Sylvain
Lieu: cirque gruss
Messages: 545
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 20:55 | |
| 30 à pdc faisable.. alors à 0.75 35 mini.. à voir. |
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perejojo
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Ven 13 Mai - 20:56 | |
| pas plutôt a 86 cooby? sinon hardcore la sèche |
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Mat
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Sam 14 Mai - 12:39 | |
| salut les loulous je voulais garder ma vidéo jusqu'au dernier moment mais je me suis dit que ce n'était pas sport Poids de corps 90 soit 67.5 kgs pour les 75 pour cent la perf en début de séance oli :mtd2: |
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Sylvain
Lieu: cirque gruss
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| | Sujet: Re: [2011 Olympiades] DC endurance : du 13/05/11 au 27/05/11 Sam 14 Mai - 12:56 | |
| allez booba...
28 reps c est déjà une super perf!!!! |
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