Je vais être obligé de violer Oli qu'il puisse témoigner de la taille de mon gourdin

Il ne sentira pas grand chose donc ça va tu peux y aller

Tu m'étonnes, je serais pas le premier à passer

Ton chien a t-il le même sourire de beau gosse ?

Le chat dans les vidéos annexes est terrible aussi

Je pensais faire ma séance pecs/bras mais je suis un peu cassé aujourd'hui. Peut-être dans la soirée sinon ce sera pour demain

Déli ! tu ne participes pas au sauvetage du forum !

N'oublie pas que je suis un infiltré

Tu vas voir que je vais t'infiltrer moi

mais tu vas avoir + de mal maintenant !
car, hier, on a appris un exo d'étirement spécial anti-mupa !

Une main sur les fesses et l'autre devant, le tout en poussant le plus fort possible

Séance du 19/07/11

DC : 10*80 kg / 8*84 kg / 12 + 9 à 70 kg
Ecarté Incliné : 10 + 8 à 26 kg / 11* 22 kg
Dips : 9* lest 30kg / 12* lest 10 kg / 15* PDC

Curl incliné : 9*20 kg / 11 + 9 + 7 à 16 kg
Curl EZ : 11 + 8 à 32 kg / 12 à 26 kg
Tractions suppi serrée : 15 + 12 + 10

Je me suis foiré sur le DC, j'ai voulu mettre 74 kg car je me sentais cramé mais j'ai oublié de virer les deux disques de 5 kg. Du coup 84 kg sur la barre et s'est passé à la mort Après j'ai redescendu le poids mais j'ai quand même fait mieux que la dernière séance, très agréablement surpris !
Donc petite baisse logique au EC. Je visais 10 répétitions aux dips avec un lest de 30 kg mais échec.
Le reste passe bien

Super les dips , et les EC sont pas mauvais non plus je trouve