Programme 12 semaines Haltéro

Age: 21 Messages: 1143 Inscription: 20/03/2011

Trouvé sur le net, si ca intéresse des gens

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/cissek1.htm

Invité

Ça peut pourquoi pas être une idée si c'est réalisé par un coach, mais chez nous, je vois mal quelqu'un se servant de ce programme.

Mieux vaut pratiquer 1 fois un mouvement en étant coaché, que répéter X fois la même erreur dans toutes ses séances, même si les exos de ces séances sont effectivement bien programmés pour la progression.

Age: 21 Messages: 1143 Inscription: 20/03/2011

Bien sûr ben ! Je plussoie !

C'était juste histoire de faire profiter les membres d'un lien avec un programme bien construit mais comme tu dis le coach est essentiel !

Age: 27 Lieu: Drôme Messages: 2856 Inscription: 27/03/2009

Franchement je kifferai faire un truc comme ca !

Mais bon faut faire que ca de sa vie aussi..

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Kipping pull-up, Ring dips, Thrusters

Messages: 2251 Inscription: 28/02/2011

et avoir un coach d'haltéro sous la main qui n'ait que ça à faire aussi

Age: 28 Messages: 195 Inscription: 24/06/2012

Benjamin a écrit:

Ça peut pourquoi pas être une idée si c'est réalisé par un coach, mais chez nous, je vois mal quelqu'un se servant de ce programme.

Mieux vaut pratiquer 1 fois un mouvement en étant coaché, que répéter X fois la même erreur dans toutes ses séances, même si les exos de ces séances sont effectivement bien programmés pour la progression.

Bien dit Benjamin ;-)