La fin du forum Play-Musculation !!!! - Partie 2

Messages: 10198 Inscription: 26/12/2009

vélo : 60 km

Age: 47 Lieu: Aurillac Messages: 6094 Inscription: 10/03/2009

pfffff, facile quand c'est tout plat

Age: 32 Messages: 362 Inscription: 19/06/2011

pour hier:

Fonte:

Dév. couché barre: 79kg x 30 = 2,370 tonnes

PDC:

Tractions pronation: 30 reps

Aujourd'hui

Cardio:

4,5km cap

Lieu: gap Messages: 4819 Inscription: 26/03/2011

Vélo 50,53 km

Age: 40 Lieu: Braine-l'Alleud Messages: 13566 Inscription: 25/03/2009

on voit qu'il a fait beau hier, les km tombent !

Age: 32 Messages: 362 Inscription: 19/06/2011

pdc:

Traction supination: 24 reps

Fonte:

SdT Sumo: 95kg x 24 = 2,28 tonnes

Age: 101 Lieu: dit Messages: 5513 Inscription: 12/09/2010

4,62 tonnes

Et 1,81 tonne pour le mercredi 21 octobre, j'avais oublié de venir poster.

Age: 24 Lieu: Suisse Messages: 10135 Inscription: 14/07/2010

Fonte

Squat: 1.32 tonne

PDC

tractions: 66 réps

Aujourd'hui Vendredi 23 Septembre 2011 **VTT :** 13.20 km

Aujourd'hui Vendredi 23 Septembre 2011

VTT : 13.20 km

Age: 21 Messages: 12337 Inscription: 18/04/2009

pdc 120(pas noté les reps mais je mets volontairement une estimation assez basse pour être sur de ne rien rajouter)

dch : 2 tonnes en gros

Lieu: gap Messages: 4819 Inscription: 26/03/2011

Vélo: 127,83 km
Pdc: 60 burpes, 39 hspu, 20 pull ups, 24 pompes, 2 tractions soit 145 reps

Age: 34 Lieu: gradignan 33 Messages: 2295 Inscription: 04/03/2010

velo 20km

Age: 23 Lieu: Montpellier Messages: 2217 Inscription: 05/03/2011

fontes: 1.49

pdc: 6

Age: 21 Messages: 1143 Inscription: 20/03/2011

Hier
88 PDC

Age: 24 Lieu: Suisse Messages: 10135 Inscription: 14/07/2010

Cardio

CAP: 1,6km

PDC

tractions: 60 réps

Fonte

Thrusters+Fsquat: 2.45 tonnes

Age: 34 Lieu: gradignan 33 Messages: 2295 Inscription: 04/03/2010

pdc 121