Skill

Toes to bar

(vidéo à venir)

Metcon

5 rounds de:

7 Toes to bar
7 Thrusters @43kg
7 Burpees
7 Kettlebell swings @24kg

Durée: 13'50

Le cardio a vraiment douillé, c'est dingue comme j'ai perdu...il était temps que je m'y remette.
Les toes to bar j'ai choppé le truc, mais je les fais en force, comme luk.
Problème, quand les abdos sont cramés, je n'arrive pas à maintenir les jambes assez hautes pour repartir directement, du coup je perd le rythme: sur les 3 dernières séries (surtout les 2 dernières), j'ai dû découper.
Et les burpees, j'ai fait en snake dès la 2ème série (ou 3ème je sais plus)...la loose totale

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