Oli qui retarde, normalement je participe po
10% nanméo.

ho passage t'as calé au floor presse mupa ? J'ai vu les olympiades de 2011 aujourd'hui j'ai vu que pour certains ca avait été accepté, tu arretes ton mouvement et tu n'utilises presque pas tes pecs, un peu normal de caler c'est du partiel haut donc si tu as des triceps de moufette, tu es En plus l'accumulation d'énergie est plus faible.

Pas l'habitude, pourtant j'ai mes triceps en point fort, mais bon, pas grave

Le pire c'est qu'il n'a même pas pausé au sol, il le faisait en touch & go.

maiss t 'es oblige de pauser les coudes au sol nan ?

Pourquoi tu serais obligé, tant que ça touche, ça passe

Et même si ça touche pas, on en a déjà vu qui ont été validés.

j'ai vu les olympiades ce matin

Séance spéciale Oli aujourd'hui, je vais regretter ma connerie très vite, les courbatures arrivent déjà

Séance pour emmerder Oli :

DCS : 50*20 kg // 10*20*50 kg
Squat guidé : 30*50 kg // 10*20*80 kg
SDT : 20*50 kg // 5*50*50 kg

Trois exercices, trois heures de séance A la fin, c'étaient plus des r-p, c'était pause burn

A la fin du DCS, triceps en feu, ça fait mal maintenant d'ailleurs, ça pique fort

A la fin du squat, j'ai failli m'étaler quatre fois pour aller jusqu'au bar, là franchement je vais vraiment regretter ce que j'ai fait, les 4-5 premières séries sont passées sans problèmes, après ça a commencé à allonger fortement les r-p, et ça faisait mal, très mal

Puis le SDT, je l'avais déjà fait, rien de bien fameux ici mais ça fait moult tonnage

T'es complètement taré !

Je confirme, et comme je ménage mes mots, ca vaut plus

Il va faire plus avec ma chance

avec ta chance, et mon manque de chance, je n'ai normalement plus le temps de m'entrainer cette semaine.
Tu m'as tout pris ! Il ne me reste rien ! Je vais me jeter dans... le canal est trop loin à c't'heure...
La gamelle de Musky, ça ira ?






Félicitations pour ce marathon !

Merci, mais sache que je te déteste, parce que mes cuisses me font un mal de chien déjà maintenant, je vais être beau demain

J'ai mal

Mes cuisses font mal, mon dos ça va, mes triceps piquent, mais nom de dieu mes cuisses font mal

Sinon tatouage fait, tous les contours sont tracés, la suite le 26

Je réitère: chapeau pour la séance!

Rien de bien exceptionnel niveau perfs, c'est juste au mental