Bonne chance

fallait pas vendre ! elle était très bien ta maison !






oui, je sais, c'est pile le genre d'encouragement dont tu avais besoin en ce moment

Je confirme, elle est/était vraiment bien ... n'empêche, je vais essayer de faire mieux

Séance jambes/bi ce matin, la régularité revient

achètes une maison a roues !

Tututu ....

45', 4 * / semaines. Je fais travailler le peu de muscle qui se cache sous le gras. Mais plutôt en mode entretien. Pas très lourd, et je vais pas chercher les dernières reps en plus (un vrai faible)

Enfin, rien de comique à écrire, si j'en avais le temps.
Mais les échéances au boulot approchent plus vite que je n'avance dans le projet
Et maintenant, je cours les courtiers, les cuisinistes, etc ... lorsque je ne suis pas au boulot.
Vivement les journée de 40hr

Donc passage rare pendant un moment

Tu savais que deux candidats proposaient le passage à 32 heures ?

Met tes séances flemmard !

tu fais comme moi, tu ne dors plus mais tu vas t'entrainer non mais !

toujours vivant, quoique

Normalement mon projet devais être remis fin juin, et j'estimais être juste. Il y a quelques jours, on m'a signalé que les responsables voulaient faire un 'dry-run' ce 31 mai.


Donc, je suis passé en mode esclavagisme. Mais bon, je continue mes maigres séances, ne vous tracassez pas. Même si je cours chez les courtiers, les banquiers, les notaires pendant mes minuscules temps libres.

Par exemple : ce matin
DCH 20Kg * 10
26 Kg * 8
40Kg * 6 / 6 / 6 / 5 / 4 (vous voyez que je m'entraîne !! ca passe bien mieux qu'avant )
36Kg * 6

Traction nuque 6 / 6 / 6 / 6 / 6 / 6

Curl H en dégressif 3 séries avec les poids de 12Kg / 8 Kg / 6 Kg

Et pas mal d'abdo pour pouvoir rester coucher.


Bon allez, je retourne coder
A un de ces jours

en effet pas mal le DCH ... quand a la mise en place ... te sachant vioque et usé je n'ose pas te demander comment tu fais ...

que j'aimerais être faible avec un DCH a 40 kg... pour te donner un autre d'idée je bosse a 22 kg en ce moment... alors c'est qui le vrai faible ?
en tout cas ca fait plaisir de te lire a nouveau !

Oula
Je ne me rendais pas compte ... plus d'un mois que je ne suis passé.
Le rythme sur cette partie du forum à ralenti, on dirait.

Bon les nouvelles du dernier mois.

La plus importante, j'ai continué à jouer des poids assez régulièrement et j'ai passé les 110Kg au DC (début de semaine). Presque facile ... bon, le presque a de l'importance Par contre 3 min plus tard, le 112.5Kg, fut comment dire, catastrophique, pas soulever de plus de 10 cm sans doute trop contrôler la descente et plus assez d'influx pour lancer l'expulsion de la barre vers le plafond
On verra en juin 2013 pour les 115kg
A part ca, je fais des trucs pas plus difficiles, peut-être même découvert pourquoi mes bras progressent si lentement ... mais chut, secret défense ... on verra si la conclusion du kiné se révèle profitable et que je gagne 1cm d'ici la fin d'année.

Pour le boulot, la semaine prochaine, va être l'apothéose de tout ce foutu travail qui m'a éloigné de la foi, autant dire que je ne vais pas pouvoir continuer à jeter des poids avant un certain moment. Mais peut-être qu'ensuite, j'aurai un peu plus de temps pour revenir plus régulièrement

Sinon, plus amusant, j'ai fini par dénicher un appart pour squatter une grosse année, le temps de rebâtir un petit nid douillet. Et par une PURE coïncidence, il se situe à 3 bornes de notre petit Olivier (la chaussée de Tubize, doit te dire quelque chose, mon gros noli )

A bientôt les gros loups

bientôt tu feras plus au dch qu'au dc

celui qui a été mon plus fidèle adversaire dans la faiblesse est de retour !
content de lire que tu n'es plus de la partie aussi, le titre est définitivement miens !

bien pour tes petits bras aussi, il ne te reste plus qu'a faire de la viandote !

Je connais très bien la chaussée de Tubize mais, comment dire, mon instinct de survie a dû anticiper ton choix coïncidental et la menace de t'avoir tout près de moi car les 3kms vont s'allonger sensiblement...
Mardi prochain, nous signons un compromis de vente pour une maison du côté de Beauvechain
Ce soir, on met la nôtre en vente.
Tu la veux pas des fois !




Bon courage pour tout, petit schnoky !

Oulah, tu te rapproches des flamands là