C'est le moment de s'auto-coller une beigne et de rattaquer.

@Biloun : T'auras pas moyen de ramener des Oly et une Wall ball des fois ?

Je vais profiter des vacances pour bouffer du front squat, du front squat, et encore du front squat

@Low: j'ai pas d'Oly... et j'ai commandé un médecine ball de 5kg je sais pas si je l'aurais reçu, ni si je vais pouvoir l'emmener...

il te parlait de les ramener des states pas de partir avec

Mdr!!! Je me disais aussi... mais j'avais la tête au demi-finale...
Les abmats c'est jouable
Le wall-ball un peu encombrant
Quand aux Oly faut savoir où les acheter... et quel pointure et tout... un peu bordel!

Haltérophilie

Chutes d'arraché nuque: 4x5/30kg
Chutes d'arraché bassin: 3x4*25kg
Squat devant: 5/85kg 4/90kg 3/95kg 4/92kg 5/88kg
Développé nuque/clavicule/nuque/clavicule: 5x4/42.5kg

J'me suis sorti les doigts du cul aujourd'hui sur le front squat, content des barres soulevées, faut que je continue comme ça maintenant
Par contre faudra que je ralentisse davantage la négative sur les reps, ça va encore un peu trop vite à mon gout, les genoux risquent de pas aimer sinon:

Beau boulot!! Continu comme çà!

T'en a 5@95kg la, feignant

4 peut-être, mais 5 je pense pas.

La troisième bloque déjà pas mal au milieu de la remontée

@Biloun: merci

Pari tenu, 5 la prochaine fois.

J'ai mal aux adducteurs depuis 1/2 semaines, ça allait encore, mais hier avec le squat ça me l'a pas mal aggravé, hier soir je le sentais vraiment en marchant à peine, aujourd'hui c'est pas franchement mieux

Et dire que je vais à Crossfit Toulouse vendredi...si je suis incapable de courir, ça va être chouette

Quand tu as mal quelque part il faut y aller super léger sur l'entrainement, même si c'est des juste des courbatures en travaillant trop fort tu peux aggraver les lésions, faut faire du cardio ou alors travailler vraiment léger.

Là je viens d'attaquer aspirine et voltarène

Ça fait chier, demain et après demain je voulais profiter d'aller à la salle vu que je suis en vacs

Oui les antalgiques ça peut faire du bien car moins tu as mal moins tu contractes la zone douloureuse et tu guéris plus vite, c'est pas seulement un traitement symptomatique. "Un corps sans douleurs" aussi c'est très bien pour récupérer quand tu as des douleurs.

Voltarène en gel j'espère ?