Ses mouvements sont super mal réalisés, mais comme y'a marqué "burgener", ça fait 30 000 vus

burgener ?

C est le formateur des Olympic lifting course en crossfit

Première fois que je vois du snatch push press. Vraiment utile Ben'?

Pour apprendre le snatch en tant que tel je pense pas, mais pour réaliser des overhead squat, pourquoi pas.

En tout cas j'en ai jamais fait pour le moment à la salle.

Metcon

5 rounds de:

10 Deadlifts 50kg
8 Box Jumps 62cm
6 Toes to Bar
4 Turkish Get-ups 10kg (Haltère - 2D puis 2G)

Durée: 10'24

La journée d'hier m'a donné envi de me refaire un pti metcon
Test pour la première fois le turkisg get-up, c'est chaud, surtout avec le bras le plus faible !

Je sens que je vais le faire cette semaine ce wod...(en scalant sans doute)

Surtout si la barre n'est pas surélevée au DL

Et pense bien à utiliser des straps pour la sécurité de ton dos.

J'ai pensé à toi, le chanteur du groupe bee gees est mort cette nuit

Oui je viens de voir ça

Bon sinon j'hésite à me tenter le wod 1 de ce week-end tout à l'heure à la salle après ma séance, mais ça risque d'être chaud

Pkoi chaud?

Si ça te ne tenait qu'à moi, je l'aurais fait en début de séance, mais vis à vis de mon coach je me dois d'être frais pour la séance d'haltéro.

Et je risque de me manger de l'arraché, du tirage lourd et du front ou back squat, ça va être dur d’enchaîner avec un metcon