j'imagine très bien la scène

On dirait que le compte-rendu est de toi d'ailleurs

Grâce et non pas graisse

en ce moment je suis plus en mode rhinocéros que gazelle

T'as des cornes qui poussent et la peau sèche

Epaule droite en vrac depuis lundi donc cardio, corde à sauter, cardio et abdos ...

J'ai bien envie de tenter un petit half body à 70/80% de mes charges habituelles pour reprendre doucement mais j'ai peur que ça soit trop tôt, ça m'emmerde

Fais à 50%

Ne fais rien et bouffe comme un porc

Fais comme Ben en somme

DeLiVrAnCe a écrit:

Epaule droite en vrac depuis lundi donc cardio, corde à sauter, cardio et abdos ... J'ai bien envie de tenter un petit half body à 70/80% de mes charges habituelles pour reprendre doucement mais j'ai peur que ça soit trop tôt, ça m'emmerde

petite structure....

J'ai fait une séance à 70-80% environ de mes derniers trainings. Bien échauffé, pas de douleur, série moyenne et longue.
Dc, tractions, el, curl et barre front. Le problème c'est que je n'ai dormi que 5h et cette nuit rebelotte jusqu'à 6h, on verra demain pour la récupération et si j'ai à nouveau mal

Teba a écrit:

Ne fais rien et bouffe comme un porc

J'ai déjà très bon appétit, tu peux demander à Atti avec qui on a partagé un repas récemment
Il a dit que j'étais de faible constitution, une petite structure et que je ne fixais pas les aliments

Tu te kazifies le gros

le gros, c'est tout moi en ce moment

une vrai baleine

Tu tiens dans un parapluie ?