Max60's[21ans-1.78m-90kilos-Split] training log, DC p.48

Messages: 2714 Inscription: 23/03/2009

c'est un vrai casse tête le squat ... a chaque fois que je me filme, j'en fais plus pendant 8 mois

Fameux le DC

Age: 34 Lieu: gradignan 33 Messages: 2295 Inscription: 04/03/2010

Tiens au fait un mec de ma salle va participer à un concours par chez vous au Montreal Classic IDFA.

Je sais si c'est dans votre coin? (a toi et Wolfz)

Age: 23 Lieu: Québec, Canada Messages: 1156 Inscription: 02/04/2009

C'est environ à 1h de chez moi, Montreal c'est une ''grosse'' ville au québec (voire canada)

DC à 120 Kg

Age: 101 Lieu: dit Messages: 5513 Inscription: 12/09/2010

Pas trop difficile de faire du bench pendant un tremblement de terre ? J'imagine que la gestion de l'équilibre peut être délicate.

Age: 23 Lieu: Québec, Canada Messages: 1156 Inscription: 02/04/2009

Des petites news !

Planning de la semaine

Dimanche : Dos
Lundi : Épaules+triceps
Mardi : Jambes+biceps
Mercredi : Pecs
Jeudi : Tennis
Vendredi : Foot
Samedi : Dos

Hier : Jambes + Biceps
5 Fois ce circuit là + un finisher pour cuisse

J'en ai profité pour prendre une photo chez mon père (il y avait longtemps que je n'avais pas prit de photo chez lui..)

Today : Pecs

5*le circuit suivant
DC : 5/5/5/4/3 à 116 Kg
Pompes
DIH à 27 Kg
Low cable cross over avec Bands

Age: 21 Messages: 12337 Inscription: 18/04/2009

Pas trop dur le tennis après le jour des pecs?
Chez moi c'est à proscrire

Age: 23 Lieu: Québec, Canada Messages: 1156 Inscription: 02/04/2009

Non ça va, il faut dire que je ne suis pas un très bon joueur de tennis et je ne prends pas ce sport au sérieux..