Pas mal les EN, ça monte tout doucement

L'exécution aide aussi, généralement je fais la première série de manière un peu moins propre, moins stricte, pour obtenir un mélange entre sensation et plus de poids / reps, il n'y a que les suivantes qui sont effectuées très strictement et assez lentement, juste pour la sensation.

Ça reste quand même un exercice bizarre pour moi.

c'est un exercice que je n'apprécie pas des masses :fast:
J'ai tenté l'Anderson sur mes trétaux et je passe 135kgs tu dois avoir raison ,c'est bizarre, je continue l'expérimentation. C'est peut etre aussi que j'arrive mieux à initier le mouvement par le dos que les jambes, enfin c'est ce que je crains, t'as un avis la dessus ? Ca m'arrangerait pas.

Filmes toi ca sera plus simple pour te repondre ;-)

j'ai fait mais les bonnes moeurs m'empechent de poster

T'as pas mis de serviette

Avec une vidéo on pourrait dire facilement ce qui ne va pas, sans, on en est réduit à des suppositions.

je vais le faire mais la c'était juste pour moi et Mupa aurait eu envie de se crever les yeux après

Dhaze, je t'ai trouvé un truc sympa.

Terrible

Très joli. Je pourrais les utiliser pour des farmer's walk, mais ça sera léger.

Des 75kg, je les aurais achetées de suite.

Tu as acheté le sel d'epsom Dhaze ? J'en aurais bien acheter aussi, Blair Morrison dit que c'est un très bon moyen de récupérer, associer au contraste chaud/froid et au bain très froid.

Non, pas encore. Un jour.

Tu sait ou ça se trouve ?

Je pensais aller regarder en pharmacie.