Je pensais aller regarder en pharmacie.

Hop, pour les Français :

http://www.sel-epsom.com/index.php

Bienvenue en 1992 !

Et la flottaison ?

Citation:

Ils flottent, en bas, nous flottons tous. Viens flotter avec nous.

No thanks Pennywise.

T'es con

- Floor press :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 2 x 100
1 x 7 x 105
1 x 4 x 110
1 x 2 x 115
1 x 12 x 90

- Close grip bench press :

1 x 35 x 50

- Rowing un bras :

1 x 36 x 30


Absolument aucune motivation pour le rowing aujourd'hui.

Ah tiens t'as commencé du bench ?

Ouais, j'avais envie de faire une série longue après mon floor press, sans casser le rythme avec une pause, donc pas de floor press, et je n'avais pas envie de faire du bench haltères.

Tu te rappelles là dernière fois, je t'avais proposé ( en rigolant ) de faire du bench en plaçant les tréteaux un peu en arrière du banc, et en posant la barre sur les tréteaux.

Ben voilà. Extrêmement safe, mais même temps avec 50kg, il n'y a pas grand risque.

J'imagine quand même la scène si ça se casse la gueule

Ouais, j'ai flippé deux secondes au moment de reposer la barre. Alors du coup je l'ai reposée loiiiiinnnnnn derrière ma tête, juste au cas où.

En fait j'aurais pu la poser sur mon torse et la faire rouler, ça aurait été plus sûr.

Sinon tu la rattrapais en barre front

Ben j'ai du la reposer en barre front en fait.

Une prochaine fois en fin de séance, j'essayerai de faire une série de 50 avec 50kg. Là je me suis arrêté parce que c'est trop long, une fois au-delà des trente reps je me fais chier, quel que soit l'exercice.

Même problème au rowing un bras. 10 reps " 'tain, je n'ai même pas encore fait le tier... ", 20 reps, " pfffff, je pourrais faire le double, c'est trop chiant ", 30 reps " FUUUUUUUUUUUUUUUUUCK ".

Aucune volonté.

Ca me rappelle mes séries de 50 au curl pupitre, où à la fin je me disais, allez plus que dix, neuf, huit...

Comme je te comprends.

Image exclusive de Dhaze pendant une séance de floor press :

Spoiler:

je pensais pas que ca pouvait exister